PLANOS
Programa de Musculação para Iniciantes de 4 semanas, começando bem leve
Programa de Musculação para Iniciantes de 4 semanas, começando bem leve
Este programa é exclusivo para quem não gosta de sentir todo o desconforto de quem está iniciando ou retornando aos treinos de musculação. Na primeira semana os treinos estão bem diluídos e no decorrer do programa a intensidade vai aumentando na medida em que o aluno vai se adaptando.
Este programa é exclusivo para quem não gosta de sentir todo o desconforto de quem está iniciando ou retornando aos treinos de musculação. Na primeira semana os treinos estão bem diluídos e no decorrer do programa a intensidade vai aumentando na medida em que o aluno vai se adaptando.
Programa de Musculação com foco no aumento do volume dos braços
Programa de Musculação com foco no aumento do volume dos braços
Se você tá treinando com boa frequência, aplicando as cargas corretamente, se alimentando adequadamente, e mesmo assim faz um bom tempo que não vê uma melhora no seu volume de braços, esse programa é exclusivo para você. São 12 semanas com uma alta dosagem de intensidade nos bíceps e tríceps.
Se você tá treinando com boa frequência, aplicando as cargas corretamente, se alimentando adequadamente, e mesmo assim faz um bom tempo que não vê uma melhora no seu volume de braços, esse programa é exclusivo para você. São 12 semanas com uma alta dosagem de intensidade nos bíceps e tríceps.
